一、基础穿外套步骤（适用成人/儿童）

1. 准备外套

  • 将外套平铺在床面或平整台面上，正面朝上，拉链/纽扣解开。
  • 检查口袋是否有物品，确保内衬平整。

    • 2. 套入衣袖

  • 方法一（成人/大龄儿童）：双手抓住衣领两侧，将外套举过头顶，头伸入领口，双臂分别伸入左右袖筒，调整袖长至手腕位置。
  • 方法二（幼儿辅助）：家长从孩子身后辅助，一手托起孩子手臂，另一手将袖筒套入，逐步调整至手臂完全伸出。

    • 3. 整理与固定

  • 将外套下拉至腰部，调整衣领和肩线位置，确保无褶皱或扭曲。
  • 拉上拉链或系纽扣：从最下方开始逐一对齐，避免错位。

    • 二、儿童教学技巧（行为塑造法）

    1. 分解步骤

  • 将穿外套分解为具体动作，如“捉领子→盖房子（套头）→小老鼠出洞（伸手）→吱扭吱扭上房子（系扣子）”。
  • 初始阶段辅助完成大部分步骤，留最后一步（如拉上拉链）让孩子独立完成，增强成就感。

    • 2. 游戏化练习

  • 用布娃娃模拟穿衣步骤，通过角色扮演让孩子熟悉流程。
  • 结合儿歌或比赛形式，例如边唱边完成动作：“先套头，再伸手，扣子排队站整齐”。

    • 3. 强化与巩固

  • 每完成一个步骤立即给予具体表扬（如“你找到袖子了，真棒！”），逐步减少辅助。
  • 连续练习2周以上，巩固肌肉记忆。

    • 三、特殊场景处理

    1. 连帽外套穿法

  • 套头后双手抓住帽子两侧，向后拉调整帽子位置，避免遮住视线。
  • 若为开衫式，先穿一侧袖子，再调整帽子位置后穿另一侧。

    • 2. 厚外套叠穿技巧

  • 玉米式穿法：内搭轻薄贴身衣物（如高领打底），中间层加毛衣或衬衫，外层穿防风外套，便于根据温度穿脱。
  • 洋蔥式穿法：内层吸汗（如棉质T恤），中层保暖（针织衫），外层防风雨（风衣/羽绒服）。

    • 四、常见问题与注意事项

    穿衣服 步骤 穿外套步骤图

    1. 扣子系错/拉链卡顿

  • 教学时从最下方开始对齐，强调“一对一对往上扣”。
  • 选择大纽扣或磁性扣外套作为初学工具。

    • 2. 衣物材质影响

  • 优先选择宽松、柔软材质的外套，避免过硬或复杂设计（如水晶扣）影响操作。
  • 练习初期使用单一材质（如纯棉），熟练后过渡到不同面料（毛呢、皮革）。

    • 3. 儿童抗拒穿衣

  • 通过正向激励（如“穿好外套就能出去玩”）减少抵触情绪。
  • 避免生拉硬拽，顺关节自然弯曲方向辅助。

    • 五、步骤图与口诀参考

    1. 图解步骤（参考网页26的儿歌分解）：

  • 捉领子→盖房子（套头）→小老鼠出洞（伸手）→吱扭吱扭上房子（系扣子）。

    • 2. 口诀示例：

    “外套躺平平，小手钻山洞；脑袋探出来，扣子排排队！”

    以上方法结合了行为训练、游戏化教学和实用技巧，适用于不同年龄和需求。如需更具体的图解或视频教程，可参考来源。