今天是2025年3月28日，根据实时天气数据，当前气温为15.15°C，体感温度14.0°C，风力较大（平均风速13.64 m/s），天气阴。结合要求中的穿衣指数对照表，推荐以下穿衣建议：

今日穿衣指数分析

1. 温度对应穿衣指数

根据多个来源的对照表，温度在15.0~17.9°C时属于五级“温凉”或六级“凉”区间，建议选择：

  • 春秋着装：风衣、大衣、夹大衣、厚毛衣、毛套装等。
  • 防风保暖：可叠加西装、防寒服或薄棉外套，以应对较大的风速。

    • 2. 26°C穿衣法则参考（需谨慎使用）

    若采用“26°C穿衣法则”，今日需通过衣物叠加达到约11-12°C的保暖值（26°C-15°C=11°C）。例如：

    穿衣指数对照表今天—今天的穿衣指数是多少

  • 厚羊毛衫（4°C） + 棉服（5°C） + 薄外套（2°C）

    • 但需注意该法则被部分专家认为不够科学，建议以实际体感为主。

    3. 分层穿衣建议

    因昼夜温差较大（未来两天最低温10.26~12.56°C），推荐“洋葱式穿衣法”：

  • 内层：透气吸汗的棉质T恤或薄毛衣；
  • 中层：抓绒卫衣或针织开衫；
  • 外层：防风夹克或风衣。

    • 具体搭配示例

    穿衣指数对照表今天—今天的穿衣指数是多少

  • 通勤场景：衬衫（2°C）+ 厚毛衣（4°C）+ 风衣（5°C）
  • 户外活动：薄T恤（1°C）+ 抓绒卫衣（3°C）+ 棉服（5°C）

    • 注意事项

  • 儿童与老人：需特别关注头部、腹部和脚部保暖，避免受凉；
  • 实时调整：根据紫外线指数（当前较弱）和湿度（100%），可搭配轻便防水材质。

    • 综上，今日推荐穿衣指数为五级（温凉），重点选择防风保暖的春秋装，并根据活动需求灵活增减衣物。