一、穿衣的基本要求
1. 整洁得体
服装需保持干净平整，避免褶皱、污渍或破损，尤其在正式场合需注重细节。例如西装袖口商标需去除，衣物尺寸需合身，避免过紧或过松。
2. 符合身份与场合
根据职业、年龄、场合选择服装。例如职场需避免暴露或过于休闲的款式（如露脐装、拖鞋），商务场合需以西装、套裙为主，社交场合可适当选择礼服。不同行业对正式程度的要求也不同，如金融行业需严谨，创意行业可适度自由。
3. 搭配协调性
注重色彩、款式与材质的整体和谐。遵循“三色原则”（全身不超过三种主色）、“三一定律”（鞋、腰带、包颜色一致）。例如深色西装搭配浅色衬衫，丝巾或领带作为点缀。
4. 扬长避短
根据体型选择服装，如竖条纹显瘦、深色收缩视觉，避免暴露身材短板。例如腿粗者可选择长裙或直筒裤，短脖者可穿V领上衣。
5. 文明大方
避免过度暴露（如低胸、超短裙）或透视材质，尊重场合文化。例如正式会议需遮盖肩部、胸部。
二、着装的四要素
1. 色彩
色彩是服装最直观的视觉语言，需根据场合、肤色选择。职场以中性色（黑、灰、藏青）为主，社交场合可适当亮色点缀，遵循同色系或互补色搭配。
2. 款式
包括服装的剪裁、轮廓和设计。需符合场合与身份，如商务西装强调直线剪裁，休闲装可宽松。例如合体小西装搭配简洁衬衫更显专业。
3. 面料
材质影响舒适度与质感。正式场合选择羊毛、丝绸等挺括面料，休闲场合可用棉麻。例如夏季亚麻透气，冬季呢料保暖。
4. 工艺
细节处理决定服装品质，如缝线平整、装饰适度。高级定制注重手工细节，日常服装需避免线头、脱线。例如西装口袋不宜鼓胀，纽扣需与整体协调。
穿衣需兼顾功能性（如舒适、保暖）与表达性（如身份、审美），而四要素（色彩、款式、面料、工艺）是构建得体形象的核心。例如职场女性可通过剪裁利落的西装（款式）、中性色（色彩）、羊毛材质（面料）及精致缝线（工艺）展现专业度。
